10 benefícios do manjericão para a saúde
Você quer conhecer os principais benefícios do manjericão para a saúde? Então chegou no sítio certo … O manjericão é uma planta aromática de cultivo simples que é originária da Índia, mas hoje em dia pode ser encontrada na maioria dos países dos cinco continentes. A planta tem cerca de um metro de altura, e cresce em pouco tempo e as suas folhas variam da cor verde clara ao roxo e as suas flores são bastante grandes, de cor branca ou roxa, e são perfumadas (tem aroma semelhante ao da menta).
Existem três tipos de manjericão que diferem no sabor e cheiro; o manjericão doce que
é usado na comida italiana, o manjericão limão que tem um forte aroma cítrico e o
manjericão tailandês que é muito usando como condimento das comidas asiáticas.
Trata-se de uma planta que é fácil de cultivar, sendo bastante apreciada e valorizada
desde a antiguidade, não só pelas suas propriedades culinárias, mas também devido às
suas propriedades curativas que poucas pessoas conhecem, por isso de seguida irei
revelar os grandes benefícios do manjericão para a nossa saúde.
10 Benefícios do Manjericão para a saúde
1 – Retarda o envelhecimento
O manjericão tem propriedades hidratantes e de anti-envelhecimento, contribuindo para
prevenir os efeitos nocivos do envelhecimento. Além disso pode ser usado como tônico
capilar para fortalecer o cabelo e ajudar a prevenir a sua queda.
2 – Reduz as inflamações
Os extratos de manjericão são capazes de reduzir o inchaço, sendo recomendados para o
tratamento da artrite pois ajudam a reduzir o volume das articulações e reduzem a dor
que a artrite produz.
3 – Ajuda nos distúrbios gastrointestinais
O manjericão ajuda a acalmar a sensação de vômito ou desconforto gastrointestinal e
ajuda na digestão lenta, estimula o apetite e controla as náuseas leves e moderadas.
Além disso, o consumo de manjericão é recomendado após uma diarreia, pois ajuda o
intestino a regenerar e a restaurar o seu equilíbrio mais rapidamente, pois contém
propriedades laxantes, ajudando na evacuação e manutenção de um intestino saudável.
Além disso é útil pois melhora o apetite quando é administrado a pacientes que fazem o
tratamento de infeções gástricas e distúrbios digestivos em geral.
4 – Alivia as dores de cabeça
O manjericão atua como relaxante muscular e anti-inflamatório.
5 – Função renal
Ajuda no bom funcionamento dos rins.
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6 – Alivia o estresse
A maioria das pessoas hoje em dia vive com altos níveis de estresse, que por sua vez
podem levar ao aparecimento de várias doenças.
As folhas de manjericão podem fornecer uma proteção contra o estresse. Além disso,
purificam o sangue e ajudam a prevenir várias doenças psicológicas comuns.
Alguns naturistas recomendam mastigar as folhas desta erva duas vezes por dia para
evitar o estresse.
7 – Controle da diabetes
Faça um chá de manjericão mas sem adicionar açúcar.
A infusão é preparada com 1-2 colheres de folhas de manjericão, que são fervidas em
250 ml de água. O chá é deixado em infusão por 2 minutos.
Beba 2-3 xícaras por dia. Você deve beber uma xícara após cada refeição. Este chá tem
um potencial anti-diabético e pode ser utilizado no tratamento de diabetes do tipo 2 e
das suas complicações (anemia, nefropatia diabética, a disfunção hepática e
imunossupressão).
8 – Fortalece o sistema imunológico
Os seus compostos químicos favorecem a produção de anti-corpos que combatem as
infeções.
9 – É bom para os olhos
Os nossos olhos estão suscetíveis a vírus, bactérias e algumas infeções fúngicas mas,
felizmente o manjericão devido a ter vitamina D tem o poder de combater a
conjuntivite, e além disso tem propriedades anti-inflamatórias e calmantes que protegem
os olhos dos danos ambientais como a poluição e produtos químicos.
Além disso, as folhas de manjericão podem impedir problemas oculares, incluindo
cataratas, defeitos de visão e inflamação do globo ocular.
10 – Ajuda a cicatrizar feridas
O manjericão ajuda na cicatrização de feridas e rachaduras nos mamilos das mães que
amamentam e ajuda a aumentar a secreção de leite em mães que estão a amamentar.
Esta planta é um aliado das mulheres que estão a amamentar, e em muitos países o seu
consumo é aconselhado devido às suas propriedades galactógenas.
Contra-indicações do Manjericão
O óleo essencial de manjericão não deve ser usado durante a gravidez, devido à
presença de estragol, que pode ter efeitos carcinogênicos sobre o feto.
Além disso, o uso de manjericão não é recomendado por um longo período de tempo ou
em doses mais elevadas do que o recomendado devido ao possível efeito cancerígeno.
Resumidamente os benefícios do manjericão incidem especialmente em dois sistemas: o
digestivo e nervoso, sendo uma planta indicada em casos de insônia ligeira a moderada,
e permite o controlo de vertigens e tonturas, desde que sejam de origem nervosa.
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