5 Coisas que Acontecem Quando Você Deixa de Comer Açúcar

Posted By Carlos Pereira on Ago 31, 2015 | 2 comments

No artigo 142 Razões Para Você Reduzir / Eliminar o Consumo de Açúcar, eu enumerei uma série de razões para você deixar de comer açúcar, e no artigo de hoje vou revelar algumas coisas (positivas) que irão acontecer se você reduzir ou eliminar definitivamente o consumo de açúcar.

Primeiramente quero lembrar que o açúcar existe naturalmente em muitos alimentos, como é o caso das frutas (em que ele existe sob a forma de frutose). Então eu não estou dizendo que você deve deixar de comer frutas. O açúcar que você deve eliminar da sua dieta é o “açúcar adicionado”, ou seja, o açúcar que as pessoas colocam no chá, no café, nos batidos e também o açúcar que é adicionado na maioria dos produtos industrializados, nos refrigerantes, etc.

Esse excesso de açúcar não serve para nada – a não ser para acidificar seu organismo e contribuir para um sem número de problemas de saúde.

O grande problema é que as pessoas que vivem no mundo ocidental foram treinadas para desejar doces, bem como alimentos que incluem grandes quantidades de açúcar para dar sabor, e nós certamente não precisamos de nada disso. Se você parar de comer tudo o que contenha açúcar adicionado, comendo apenas alimentos que naturalmente contêm açúcares, você vai notar que 5 coisas muito distintivas vão acontecer…

5 Coisas que Acontecem Quando Você Deixa de Comer Açúcar

1. Você vai ter mais energia

Ironicamente, muitas pessoas quando se sentem cansadas tendem a comer coisas cheias de açúcar, incluindo bebidas energizantes e bebidas com cafeína. No entanto, se essas pessoas evitassem todo esse açúcar elas teriam um nível de energia mais alto NATURALMENTE. Em outras palavras, todo esse açúcar adicional está bloqueando a capacidade do nosso corpo de manter as reservas de energia em níveis máximos. Além disso, não existirão mais os picos açúcar no sangue, e as faltas de energia que normalmente ocorrem durante a tarde passarão a ser coisa do passado.

2. O seu peso vai estabilizar

Comer açúcar faz você desejar mais açúcar, e não estou falando somente do açúcar do açúcareiro. A maior parte do açúcar que as pessoas consomem vem dos alimentos processados com alto teor de gordura e/ou alimentos ricos em carboidratos.

Ao iniciar uma desintoxicação de açúcar, seu corpo não vai ser sujeito a necessidade de lidar com todas essas calorias adicionais. Você não vai sentir fome, e vai acabar perdendo peso – ou pelo menos não irá experimentar oscilações de peso dramáticas.

3. Os seus intestinos e cólon vão trabalhar com mais eficiência

Se as suas entranhas pudessem dizer-lhe o que queriam que você comesse diariamente – elas diriam muita fibra e uma quantidade mínima de alimentos impuros, difíceis de digerir. Quando você remove o açúcar, você está permitindo que a sua barriga e intestinos recuperem as suas capacidades para processar o que você come. Você pode até notar que está indo no banheiro mais vezes…  e isso é uma coisa boa. Significa que tudo está voltando ao normal.

4. Você vai parar de desejar doces e bebidas açucaradas

É um fato: o consumo de açúcar gera desejo por mais açúcar. Depois de se livrar de seu regime alimentar antigo, você vai começar lentamente a perder o desejo de comer qualquer coisa com açúcar. As frutas passam a ter um palato muito doce, e se você comer uma fatia de bolo, você vai sentir um sabor excessivamente doce como nunca experimentou antes.

5. A sua pele ficará mais saudável e brilhante

Você já reparou que não consegue perceber porque a sua acne aparece e desaparece, apesar de todos os cremes, poções e pomadas que você está usando? Pode ser que o açúcar esteja prejudicando a sua pele de dentro para fora. Muitas pessoas relatam que a sua pele fica mais saudável e brilhante depois que pararem de consumir açúcar.

Quer sentir esses (e muitos outros) benefícios em sua vida? Então elimine o açúcar do seu dia a dia!

> Veja aqui a quantidade de açúcar escondido nos alimentos