Suco bom para a pele bonita e brilhante (beterraba, cenoura e espinafres)
Quer ter uma pele bonita e brilhante? Então experimente adicionar esse suco de beterraba, cenoura e espinafres em sua rotina diária. Ingredientes (para obter aproximadamente 200ml de suco): 1 beterraba1 cenoura1 punhado de folhas de espinafres½ tomate½ limão (sem casca)Gengibre (1cm raiz) Preparo: Utilize um extrator de suco para obter o suco dos alimentos indicados.(Eu utilizei meu slow juicer e consegui obter aproximadamente 200ml...
Receita de Suco de Beterraba com Cenoura, Limão e Gengibre para Detoxificar o Fígado e Impedir seu Corpo de Armazenar Toxinas na Gordura
Seu fígado é o principal órgão de desintoxicação, e pode atolar de vez em quando, dependendo da sua dieta, nível de atividade física e do meio ambiente. Quando seu fígado fica sobrecarregado de toxinas, seu corpo vai armazenar os compostos tóxicos sob a forma de gordura, fazendo com que você ganhe peso e diminua a qualidade da sua saúde. Limpar seu fígado com uma desintoxicação do fígado pode ser útil para acelerar as funções dos...
Receita de Sopa Crua Energizante (cenoura, aipo e coentros)
Você sabia que alimento cru não significa comida fria? Os alimentos crus podem estar na temperatura ambiente ou ser aquecidos até 48ºC – dado que até essa temperatura as enzimas não são destruídas. Para preparar a receita da sopa crua energizante você vai precisar de: 2 cenouras (Veja aqui os principais benefícios da cenoura para a saúde) 3 talos de aipo 2 colheres de sopa de sementes de cânhamo 1/4 ou meio abacate grande Suco...
9 beneficios da cenoura para a saúde
A cenoura é um alimento alcalinizante rico em fibras, potássio, manganésio, niacina, vitamina C, vitamina B6 e carotenos (especialmente betacarotenos). DICA: As cenouras de cor-de-laranja mais vivo são as mais ricas em betacaroteno. Curiosidade: Um xícara de cenouras aos cubinhos fornece aproximadamente 686% da DDR (Dose Diária Recomendada) de vitamina A. 9 beneficios da cenoura para a saúde 1. Ajuda a proteger a visão A...
2 receitas de sucos para melhorar sua aparência e retardar o envelhecimento
Os sucos verdes são bebidas mundialmente consumidas de forma natural e cotidiana, por serem saborosos e também saudáveis, e por serem fáceis de serem preparados, contendo diversos nutrientes importantes como vitaminas, minerais e fibras. Ultimamente, como as pessoas têm buscado ter vidas mais saudáveis e perder peso, os sucos vêm ganhando destaque e variedade. Isso se deve as frutas antes pouco conhecidas mundialmente estarem sendo...
Estudo da Universidade de Cambridge mostra que o consumo de hortaliças ajuda na prevenção do diabetes de tipo 2 (DM2)
Existem cerca de 250 milhões de pessoas com diabetes em todo o mundo, e a FID – Federação Internacional de Diabetes – estima que até 2025 esse nº deverá atingir os 350 milhões. O Diabetes Mellitus de tipo 2 (DM 2) corresponde a 90% do total de casos da doença e, por norma, ocorre em pessoas obesas com mais de 40 anos de idade. As principais causas deste tipo de diabetes são os maus hábitos alimentares e...
Suco natural para baixar o ácido úrico
Quando existe uma quantidade elevada de ácido úrico no corpo, o equilíbrio de pH move-se para o lado “ácido” da escala, ou seja, o corpo acidifica e quando isso acontece, podem surgir problemas como a gota, artrite, pedras nos rins e dor nas articulações em geral. Mas o que origina ácido úrico elevado? O ácido úrico forma-se quando o corpo decompõe purinas – que é uma substância existente no tecido humano e em certos...
Os principais benefícios do kiwi para a saúde (pele, olhos, coração, digestão, imunidade, entre outros)
Como toda a gente sabe, a fruta faz bem. Daí este artigo ser dedicado a uma fruta em especial – o Kiwi (ou Quiuí) – que tem inúmeros benefícios para a saúde. As pessoas gostam de kiwi, não só pela sua cor verde, como também por seu sabor exótico. O kiwi é uma fruta muito, mas mesmo muito nutritiva, sendo uma excelente fonte de fibra e de vitaminas, tais como a C, a E e a K. O Kiwi pode ser pequeno em tamanho, mas é...
Suco Triplo A (Alcalinizante, Anti-inflamatório e Antioxidante)
Receita do Suco Triplo A (Alcalinizante, Anti-inflamatório e Antioxidante) Ingredientes: 2 punhados de espinafres1 folha de couve1 talo de aipo½ beterraba1 cenoura¼ pimentão vermelho1 cm raiz de gengibreCurcuma (1/2 colher de chá)Água (opcional) Preparo: Esprema os ingredientes utilizando uma centrífuga, slow juicer ou extrator de suco (também pode usar o liquidificador e depois coar usando panelinha furada ou voal).No final adicione...
Receita de Sopa para Aumentar a Imunidade
Existem alimentos e hábitos de vida que aumentam a nossa imunidade, e também existem alimentos e hábitos de vida que enfraquecem o nosso sistema imunológico. Por isso, cabe a cada pessoa certificar-se que a sua alimentação e estilo de vida está contribuindo para aumentar ou pelo menos manter a imunidade do corpo, fornecendo todos os nutrientes que o corpo precisa para se manter saudável, alcalino e cheio de energia. A receita de sopa...
8 Receitas Saudáveis dos TOP Influencers Digitais no Nicho de Alimentação Saudável
Esse artigo é um pouco diferente do habitual aqui no blog… Para fazer essa matéria eu decidi convidar alguns dos top Influencers Digitais desse nicho para criarem uma receita saudável e aqui fica o resultado… Vou começar por apresentar duas receitas saudáveis, nutritivas e cheias de cor enviadas pelo NutriChef Duarte Alves. “A Cura pela Alimentação Alcalina” é o nome do livro que o Duarte escreveu em co-autoria...
Lista de alimentos ricos em potássio (Vegetais, frutas e outras comidas)
Bem, hoje eu vou falar sobre alimentos ricos em potássio… Tal como eu já falei neste artigo nós precisamos de aproximadamente 4.700 mg de potássio por dia, contudo, a maioria da população está bem longe de obter essa quantidade diariamente, o que acaba interferindo na relação potássio/sódio do corpo, originando vários problemas para a saúde – como por exemplo, aumentar drasticamente o risco de ataque cardíaco e AVC. Então...
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