Atriz Kate Hudson revela que segue a Dieta Alcalina
Kate Hudson é uma das muitas celebridades que seguem a Dieta Alcalina. Em uma entrevista para a revista People a atriz revelou que dá prioridade aos alimentos que ajudam no equilíbrio do pH do corpo, sendo que 60 a 80% das calorias que consome são provenientes de alimentos como tofu, nozes, frutas e legumes.
Ela revelou também que come cinco pequenas refeições por dia, dando preferência a alimentos não processados e à base de plantas.
Após o café da manhã, Hudson normalmente toma um shake proteico pós-treino, uma salada para o almoço e um snack no final da tarde antes do jantar.
Kate Hudson está também tentando reduzir o consumo de carne:
O exercício físico preferido da atriz é o Pilates e ela não tem problemas em dar uma “facadinha” na dieta de vez em quando…
“Se eu quiser sair e comer em um restaurante com comida incrível, eu vou fazer isso, tipo uma vez por semana, e não me preocupo”, diz ela.
A sua forma de combater o estresse é a dança, e por isso sempre que pode Hudson frequenta aulas de dança jazz.
Kate revelou ainda que não se leva demasiado a sério e que “a saúde mental é fundamental para se ter saúde física”.