Tudo o que você precisa saber sobre o Chá de Sene (Benefícios, contra-indicações, como fazer e tomar)
O objetivo deste artigo é explicar tudo o que você precisa saber sobre o chá de sene: seus benefícios, contra-indicações, modo de preparação, e muito mais. Então continue lendo…
O sene é um pequeno arbusto, que não tem mais que 60 cm, com folhas com tons de amarelo esverdeado a verde oliva. É originário do Médio Oriente, Africa e Ásia, mas pode-se encontrar algumas espécies nos EUA, em climas temperados.
As folhas do sene são colhidas e secas para mais tarde se poder fazer o chá. As flores amarelas lindas que o sene dá, são perfeitas para decoração.
Ao longo dos tempos, o sene tem vindo a ser usado devido a seus benefícios desde o século IX por médicos árabes para tratar febres, indigestões, infeções, disenteria, bronquite, convulsão e doenças da pele, apesar da sua eficácia nunca ter sido comprovada.
Se antigamente este chá era usado como um remédio natural para soltar o intestino, hoje em dia o chá de sene entrou na lista de opções naturais para emagrecer, já que facilita a evacuação, o que faz com que haja uma menor absorção de gordura.
Benefícios do chá de sene
O chá de sene contém substâncias que são capazes de acabar com os gases e com a prisão de ventre e ajuda a diminuir o sobrepeso causado pelos problemas de obstipação intestinal.
Apesar de ser considerado um laxante e um purgativo natural, o sene deve ser tomado com cuidado, pois o seu uso continuado pode causar problemas ao intestino.
Como atua o chá de sene
O chá de sene funciona de duas maneiras. A primeira, é que as suas substâncias causam uma irritação na mucosa intestinal, ou seja, faz com que o intestino aumente a frequência dos movimentos peristálticos. Ao mesmo tempo, outras substâncias inibem a absorção de água, portanto, vai permitir que o bolo fecal fique mais úmido. Isto vai fazer com que você evacue mais vezes.
Chá de sene ajuda mesmo a emagrecer?
O chá de sene por si só não emagrece, mas pode ajudar a uma perda de peso, pois ajuda a tratar de problemas intestinais que podem dificultar o processo de emagrecimento.
O chá de sene não provoca queima de gordura, nem acelera o metabolismo, e nem reduz o apetite, contudo, como é um laxante poderoso contribui para uma eliminação mais eficaz das fezes.
O que acontece, é que a prisão de ventre provoca inchaço na zona da barriga, e assim que uma pessoa toma chá de sene e vai no banheiro, o inchaço desaparece rapidamente e a pessoa sente-se mais leve, para além de notar que a sua barriga ficou mais pequena.
É por isto que muitas pessoas dizem que o chá de sene emagrece.
Efeitos colaterais do chá de sene
Uma vez que o chá de sene age a partir de um processo de irritação, não deve ser usado como tratamento ou de forma continuada.
A ingestão do chá de sene natural e também de cápsulas de sene, deve ser sempre monitorada por um especialista.
Isto porque os efeitos colaterais podem ser vômitos, cólicas fortes, desregulamento do intestino, que passa só a funcionar quando estimulado.
Como fazer Chá de Sene
Para preparar o chá de sene basta seguir esta receita:
Ingredientes
• 200 ml de água;
• 1 colher de chá de folhas de sene secas;
Modo Preparação
Ferva a água com as folhas secas durante 5 minutos. Abafe a mistura durante 15 minutos. Coe e beba. Se desejar adoçar use mel ou outro adoçante natural, e nunca açúcar.
O efeito é notado passado 3 horas depois do consumo.
Você pode comprar as folhas de sene secas em lojas de produtos naturais ou ervanárias.
Contra-indicações do chá de sene
O chá de sene não deve ser tomado por crianças com menos de 14 anos, gestantes, lactantes, idosos, pessoas com sensibilidade ou doenças intestinais ou mulheres em fase menstrual.
O chá de sene faz abortar?
Quando uma mulher está grávida, principalmente na fase inicial da gravidez, tem que ter cuidado com o que come e com o que bebe, principalmente chás.
Beber um chá que está na lista dos chás abortivos, como é o caso do sene, pode não causar o aborto, mas pode trazer consequências nefastas, como mal formações do bebê, dificuldade na hora de amamentar e pode ainda trazer complicações sérias de saúde para o resto da vida da mãe.
A questão com os chás abortivos é que aumentam a pressão arterial, o que numa gravidez pode provocar contrações uterinas e provocar hemorragias que podem ou não levar a um aborto.
Como fazer chá de sene com hibisco
Aqui está um método natural para perder peso de forma saudável.
A perda de peso é definida como o queimar de mais calorias do que aquelas que consome. Assim, se você comer de forma saudável, praticar exercício físico regularmente e tomar chá de sene com hibisco estará no caminho certo.
O chá de sene com hibisco é preparado a partir das folhas secas de sene e hibisco que são duas das melhores ervas para perder peso.
Para tomar de forma correta e ter bons resultados, veja em baixo como fazer o chá de sene com hibisco e quais os ingredientes a usar para que fique bem saboroso e super potente.
Ingredientes
Água, folhas de sene e hibisco e adoçante natural (opcional)
Modo de preparação
- Ferva 1 ½ xícara de água e adicione folhas de sene e hibisco
- Deixe cerca de 5 – 10 minutos em água fervente
- Retire as folhas de sene e hibisco (coe)
- Acrescente adoçante, se assim desejar
- Beba esse chá duas vezes por dia
Benefícios do chá de sene com hibisco
Os benefícios são vários, e vai ter excelentes resultados.
- Reduz a pressão arterial
- Protege o seu fígado de complicações
- É anti-inflamatório e anti-bacteriano
- Alivia cólicas menstruais
- É um excelente antidepressivo
- Faz perder peso rapidamente
- Estimula a saciedade
- Tem efeito diurético eliminando o inchaço da barriga
- Acaba com os gases
- Elimina a prisão de ventre
- É laxante natural que age diretamente na queima de gordura
- Beba o chá duas vezes por dia
Efeitos colaterais do chá de sene com hibisco
O ideal é tomar 1 ou 2 vezes por semana e parar logo a seguir.
Podem ocorrer os seguintes efeitos colaterais: náuseas, irritações, fortes cólicas.
Chá de sene com gengibre
O gengibre é uma excelente opção, para quem quer emagrecer e acabar de uma vez com a celulite para além de aumentar a imunidade.
O gengibre funciona como um termogênico potente que quando combinado com o chá de sene, de torna um ótimo aliado na luta contra as gorduras.
Ingredientes
- Água, folhas de sene e gengibre e adoçante natural (opcional)
Modo de Preparação
½ xícara de água e adicione folhas de sene e gengibre ralado.
- Ferva 1 ½ xícara de água e adicione folhas de sene e o gengibre.
- Deixe cerca de 5-10 minutos em água fervente
- Retire as folhas de sene e gengibre (coe)
- Acrescente adoçante, se assim desejar
- Beba esse chá duas vezes por dia
Os efeitos colaterais são semelhantes aos do chá de sene com hibisco.
