A dieta milagrosa do pH é uma maneira inovadora e estimulante para as pessoas assumirem o controle de sua saúde.
Ao diminuir a sua dependência de alimentos produtores de ácido e aumentar a ingestão de alimentos alcalinos, você pode alcançar uma saúde ideal.
A escala de pH vai de 1 a 14, sendo 1 muito ácido e 14 muito alcalino. O sangue na corrente sanguínea humana tende a ficar ligeiramente alcalino a 7,35.
Todos os alimentos, bebidas e, na verdade, tudo o que colocamos em nossos corpos, irá se decompor em ácidos ou álcalis. O corpo irá armazenar e eliminar quantidades excessivas dessas coisas, respetivamente.
Uma quantidade excessiva de ácido armazenado no corpo fará com que o sangue se aglomere em “clusters”, ficando mais espesso, e isso vai causar fadiga e trauma, no nível celular.
Quando existe tanta paralisação acontecendo no corpo, o sistema imunológico fica debilitado, permitindo o surgimento de doenças e enfermidades.
Mantendo o equilíbrio do nível de pH do corpo em 7,35, você pode garantir uma boa saúde. Comer mais alimentos alcalinos e evitar alimentos excessivamente ácidos pode manter um equilíbrio adequado.
Pesquisar quais alimentos são alcalinizantes e quais são acidificantes lhe dará o poder de fazer escolhas informadas, e foi para isso que criámos a “Tabela de pH dos Alimentos” que você pode baixar gratuitamente AQUI.
Saber onde você está na escala de pH determinará quais mudanças você precisa implementar em sua rotina diária.
O monitoramento desse equilíbrio pode ser alcançado através do uso regular de tiras de teste de pH saliva.
Com tanta aposta na técnica e forma adequadas, o nível de responsabilidade pessoal pode ser bastante elevado para quem faz dieta pela primeira vez, especialmente se estiver habituado a outras dietas que não exigem tanta responsabilidade como a dieta de pH. Esta pode ser uma tarefa difícil para muitos que estão começando a dieta milagrosa do pH.
Aqui estão dois erros comuns e suas soluções.
Tentar adicionar demasiada alcalinidade ao sistema é uma armadilha comum em que muitas pessoas excessivamente entusiasmadas que fazem dieta caem.
O objetivo da dieta milagrosa do pH é criar um modo de vida permanente para você, enfatizando a ideia de equilíbrio.
Muitas pessoas que fazem dieta querem resolver o problema com uma solução rápida, submergindo-as em uma ingestão totalmente alcalina. Isto é um exagero com suplementos e bebidas que prometem aumentar os seus níveis alcalinos para níveis prejudiciais à saúde.
Como afirmado anteriormente, sobre o excesso de ácido na corrente sanguínea não ser saudável para você, o mesmo pode acontecer com uma superabundância de álcalis.
Muitas pessoas concentram-se na afirmação de que o câncer não pode sobreviver num ambiente alcalino, o que é verdade, mas nada no corpo humano pode sobreviver por muito tempo num ambiente puramente alcalino. Sim, é verdade, os álcalis também podem matar você.
A chave para uma vida saudável é a moderação e a dieta do pH não é exceção. Ácidos e álcalis devem trabalhar em conjunto. Os ácidos servem ao seu corpo e desempenham uma função na decomposição do material digerido. O estômago é um tanque de retenção de ácido que converte alimentos em energia. O alcalino espera no trato intestinal por esse material recém-energizado ainda quente com acidez e o neutraliza à medida que o material é metabolizado, absorvido e enviado para a corrente sanguínea. Ao manter esta parceria harmoniosa em sincronia, você garante que os níveis de pH do seu corpo permanecem dentro da faixa ideal.
Muitas pessoas que começam a dieta não dedicam tempo suficiente para procurar listas completas dos níveis de pH dos alimentos que comem. Existem muitas listas disponíveis online e em vários livros que oferecem listas de alimentos que dividem os grupos em ácidos e álcalis. Certificar-se de escolher uma lista abrangente garantirá uma nutrição completa. Uma lista que inclua suplementos, ervas, especiarias e condimentos é a mais desejável. Você deve obter a lista mais completa possível, incluindo os alimentos neutros. Prestar atenção em quantos alimentos estão sendo ingeridos do lado ácido e alcalino é uma ótima maneira de garantir o equilíbrio adequado na dieta.
