Receita de sanduiche natural aberta
Na receita de hoje vou dar a conhecer a você uma forma diferente de preparar um lanche saudável com vários alimentos muitíssimo alcalinizantes.
Receita de sanduiche natural aberta
Ingredientes:
- 2 fatias de pão (sem glúten)
½ abacate
1 punhado de manjericão
1 punhado de salsa fresca
1 punhado de folhas de rúcula
½ pepino (Descubra os benefícios do pepino nesse artigo)
1 tomate pequeno
2 colheres de sopa de brotos de alfafa (Para aprender como germinar sementes leia esse artigo)
Fiozinho de azeite
Sal marinho e pimenta preta
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Como fazer essa sanduiche aberta:
– Primeiro lave e corte as ervas, misturando-as em seguida.
– Descasque e corte o abacate em fatias e disponha-as sobre as duas fatias de pão (para fazer duas sanduíches).
– Depois descasque e fatie o pepino e disponha as fatias por cima do abacate. Faça o mesmo com o tomate.
– Cubra com as ervas, a rúcula e os brotos de alfafa.
– Por fim, regue com fiozinho de azeite e tempere com sal e pimenta preta a seu gosto.
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