Suco de abacaxi e canônigos (rico em omega 3)
Precisando aumentar seus níveis de ômega 3?
Então este suco de abacaxi e canônigos é uma ótima escolha – muito saboroso e muito fácil de preparar.
Você somente necessita de:
– 2 fatias de abacaxi
– 1 punhado de canônigos
– 1/2 limão (suco espremido na hora)
– Brotos de sementes de linhaça (ou qualquer outro tipo de brotos germinados)
– Água (a seu gosto)
Preparação:
– Bata tudo no liquidificador adicionando água a seu gosto.
Canônigos (Valerianella locusta), também conhecido por alface-da-terra, alface-de-coelho ou alface-de-cordeiro.
São ricos em ácidos graxos omega 3 (240 mg por 100 gramas), vitamina C, beta-caroteno, vitamina B6, Vitamina B9 e vitamina E.
