10 Alimentos Ricos em Vitamina D (Melhores Fontes de Vitamina D)
O objetivo deste artigo é dar a conhecer alguns dos alimentos ricos em vitamina D – uma vez que a vitamina D é uma vitamina essencial para o organismo absorver o cálcio adequadamente. Também é fundamental no desenvolvimento ósseo, funcionamento do sistema imunológico e alívio da inflamação. Então primeiramente convém saber quais são os Valores Diários de vitamina D que o organismo necessita… Valor Diário Recomendado...
Top – 15 Alimentos ricos em Cálcio (vs Magnésio vs vitamina D)
No artigo de hoje irei falar sobre a importância do cálcio no organismo e listar alguns alimentos ricos em Cálcio (e Magnésio e vitamina D). E agora você deve estar pensando porque eu estou associando o magnésio e a vitamina D com o Cálcio. A verdade é que o Magnésio e a vitamina D são essenciais para a absorção desse nutriente, sem os quais não há absorção adequada do Cálcio. Todos sabemos que o leite é uma boa fonte de Cálcio...
