Como Tomar Chia: 7 Formas de Consumir as Sementes de Chia
As sementes de chia são super nutritivas, sendo ricas em cálcio, magnésio, potássio, ferro, fósforo, zinco e cobre. São também uma excelente fonte de ômega-3 e vitamina B. No entanto, muitas pessoas não sabem como tomar chia, e talvez essa seja uma das principais razões porque muita gente ainda não está utilizando as sementes de chia em sua alimentação. Por isso, eu decidi escrever esse artigo para mostrar que existem várias maneiras...