Mito ou Facto: Os frutos secos de casca rija (nozes, amêndoas, avelãs, castanhas de caju, pistáchios) ajudam a emagrecer?
Seja devido a suas proteínas, a fibra ou ao sabor crocante, uma coisa é certa – quando consumidos com moderação, as nozes e outros frutos secos de casca rija realmente ajudam a emagrecer. Nozes, amendoins, avelãs, castanhas de caju, amêndoas e pistáchios têm sido relacionados a um menor risco de doença cardíaca e diabetes, e uma vida mais longa e saudável. A pesquisa mostrou também que esses frutos de casca rija são um lanche...
