Será que a toranja emagrece mesmo? Saiba o que revela o estudo científico que irei falando neste artigo.
Para estudar os efeitos de toranja e de produtos à base de toranja sobre o peso corporal e síndrome metabólica, 91 pacientes obesos foram escolhidos ao acaso para tomar os seguintes preparados três vezes ao dia antes de cada refeição:
Grupo 1 – Cápsulas de placebo e 207 ml de suco de maçã;
Grupo 2 – Cápsulas de toranja com 207 ml de suco de maçã;
Grupo 3 – 237 ml de suco de toranja com cápsula de placebo;
Grupo 4 – Metade de uma toranja fresca com uma cápsula de placebo.
Parâmetros da síndrome metabólica foram medidos no início e no final de 12 semanas.
Após 12 semanas, o grupo que ingeriu toranja fresca (grupo 4) tinha perdido 1,6 kg. O grupo 3 que ingeriu o suco de toranja tinha perdido 1,5 kg. O grupo 2 que ingeriu as cápsulas de toranja tinha perdido 1,1 kg. E o grupo que tomou o placebo tinha perdido apenas 0,3 kg. As pessoas do grupo 4 que ingeriram a toranja fresca perderam significativamente mais peso do que as pessoas do grupo do placebo (P <0,05).
Uma análise secundária dos pacientes (dos quatro grupos de tratamento) que sofriam de síndrome metabólica demonstrou uma perda de peso significativamente maior nos grupos que ingeriram toranja (toranja fresca, cápsulas de toranja e suco de toranja) em comparação com grupo do placebo (P <0,02).
Houve também uma redução significativa nos níveis de insulina no grupo da toranja em comparação com o placebo.
Metade de uma toranja fresca, consumida antes das refeições, ajuda significativamente na perda de peso. Em pacientes com síndrome metabólica o efeito também foi visto nos indivíduos que consumiram os produtos com toranja. A resistência à insulina foi melhorada com toranja fresca. Apesar do mecanismo que leva a esta perda de peso ser desconhecido afigura-se razoável incluir a toranja em uma dieta de emagrecimento.
Com base nas conclusões deste estudo podemos afirmar que a toranja emagrece mesmo!
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