Tudo sobre a Chlorella – O que é, para que serve e quais os benefícios da Clorela

Posted By Carlos Pereira on Abr 6, 2014 | 8 comments

No presente artigo irei falar um pouco sobre a chlorella. As pessoas que estão seguindo o blog Dieta Alcalina sabem que essa é a primeira vez que eu estou falando sobre um super alimento, e a razão porque escolhi a clorela para abrir essa categoria dedicada aos super alimentos é bem simples – Esse foi o 1º suplemento que eu comecei usando em minha dieta.

A Chlorella (ou Clorela) é uma alga verde unicelular de água doce, sendo a principal fonte de clorofila do planeta – A clorofila estimula a formação de glóbulos vermelhos e incrementa o nº glóbulos brancos do corpo.

A Chlorella seca contém cerca de 45% de proteína, 20% de gorduras, 20% de carboidratos, 5% de fibras, 10% de minerais e vitaminas. Esse suplemento alimentar ajuda no detox do organismo, contribuindo fortemente para equilibrar o pH interno, e essa foi a principal razão que me levou a começar a adicionar 1 colher de clorela em pó em meus sucos verdes.

Principais benefícios da Chlorella:

• Promove a desintoxicação do organismo e ajuda a equilibrar o pH;
• Fortifica o sistema imunológico;
• Ajuda a limpar o fígado;
• Ajuda a limpar o organismo de metais pesados e substâncias tóxicas (mercúrio, cádmio, chumbo, etc.);
• Protege contra agentes poluentes e tóxicos e radiações de diversos tipos, principalmente atómica e solar (raios ultravioleta);
• Ajuda a suprir necessidades de proteínas (contém todos os aminoácidos essenciais), minerais e vitaminas essenciais (principalmente as do complexo B);
• Ajuda a melhorar a digestão;
• Auxilia no tratamento das infeções em geral;
• Ajuda a perder peso;
• Ajuda no combate à anemia e fadiga, na formação óssea, na tonificação dos músculos e no fortalecimento da visão e da memória.

Dose recomendada:

• 1 grama por dia (1 colher) em regime de nutrição
• 3 gramas por dia em regimes de desintoxicação ou perda de peso (4 comprimidos de 250mg de manhã, 4 à tarde e 4 à noite)

Análise Nutricional por 100 gramas (clorela em pó):

• Proteínas: 55 gramas
• Carboidratos – 11,20 gramas
• Lípidos – 6,70 gramas
• Fibra – 0,30 gramas
• Sódio – 62 miligramas
• Clorofila – 2,90 gramas

Preços da Chlorella:

Brasil »»» Chlorella 1000 comprimidos R$170,00 – R$270,00

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Portugal »»» Chlorella em pó (saqueta de 70 gramas): 7,50€ a 10€

>>> Para baixar o Guia Completo sobre a Clorela clique AQUI

Dicas para comprar clorela:

– Ao comprar, escolha Chlorella 100% pura (sem aditivos)

– Prefira a Chlorella da espécie Chlorella pyrenoidosa que é de melhor qualidade que a Chlorella vulgaris

Estudo revela que a Chlorella ajuda a combater os sintomas de depressão

Um estudo realizado na Universidade da Austrália Ocidental (Perth) concluiu que a Chlorella vulgaris ajuda a combater os sintomas de depressão.

A pesquisa envolveu 92 pessoas que sofriam de Transtorno Depressivo Maior (TDM), também conhecido como depressão – e que foram divididas em 2 grupos:

– Um grupo de 42 pacientes que recebeu 1.800 miligramas de extrato de Chlorella vulgaris por dia;
– Outro grupo de 50 pacientes que continuou com o seu tratamento padrão.

Para avaliar os resultados os pesquisadores usaram dois testes de depressão:

1. Escala Hospitalar de Ansiedade e Depressão (HADS) (Escala de 21 pontos na qual tudo acima de 8 é considerado sintomático de ansiedade ou depressão)
2. Escala Beck Depression Inventory II (BDI-II)

Após 6 semanas de tratamento os pesquisadores descobriram que os pacientes que tinham tomado extrato de Chlorella vulgaris apresentavam níveis significativamente reduzidos em ambos os testes de depressão. As pontuações BDI-II caíram mais de 4 pontos e os níveis da HADS desceram 3,71 pontos.

Os pesquisadores também verificaram que alguns sintomas físicos e cognitivos foram significativamente melhorados no grupo de pacientes que tomou a Chlorella.

Para terminar deixo aqui um vídeo em que Ana Hickmann entrevista a Dra. Tânia Collino (nutricionista e clínica funcional), e na qual ela fala sobre a Chlorella: